که دارم اینه که حدود یک ماهه مدام فکر می کنم که می خواهم بمیرم .و این فکر 



x

که دارم اینه که حدود یک ماهه مدام فکر می کنم که می خواهم بمیرم .و این فکر



... به یه سایتی برم ولی Bandwidth Limit Exceeded The server is temporarily unable to service your request due ...
... خالی كردن Ram یا حافظه اصلی چگونه است ؟ ( سرعت كامپیوتر كاهش یافته است) لطفآ ...
... الرحیم . با سلام سیستم كامپیوتر بنده خیلی كند بالا میاید و سرعت اجرای ...
... انفورماتیک ( در رشته ی کامپیوتر ) چیست و یک کار شناس انفورماتیک کیست ...
... با پسوند rpt با چه برن ...
... بدانم SVCHOST.EXE چیست آیا ویروس است چون در Task manager از حجم سی پی یو را اشغال ...

... وارد جی میل خود شویم نامه های خودمان ...
... onboard چیست ؟ 2_ چرا استفاده از دو رم 256 به ...
... برای رایت یك سی دی موسیقی درای 97 آهنگ و با حجم 220 مگا بایت از نرم افزار ...
... نوشتن خط نستعلیق و نستعلیق شکسته و ثلث و انواع دیگر در اینترنت با نام ...
... بپرسم كه دریافت اكانت با اینترنت یعنی چه ؟باتشكر ...
... جهت چاپ عكس بصورت حرفه ای(عكاسی) چه نوع چاپگری می باشد و قیمت آن در چه حدی ...
حمایت از ما | مشهدهاست
`

که دارم اینه که حدود یک ماهه مدام فکر می کنم که می خواهم بمیرم .و این فکر




با سلام
من مشکلی که دارم اینه که حدود یک ماهه مدام فکر می کنم که می خواهم بمیرم .و این فکر به تدریج زمان بیشتری از روز منو به خودش مشغول می کنه به طوریکه تازگی ها بعضی وقت ها تا صبح خوابم نمیبره و مدام به این موضوع فکر می کنم. در این مواقع معمولا دست چپم هم درد می گیره . من دو تا بچه دارم و زندگی خوبی هم دارم . وضع مادی نسبتا خوبی داریم. از شوهر و زندگی و بچه هام هم راضیم .البته قابل ذکر است که حدود 3 ماه پیش شوهر خواهرم به طور ناگهانی و با یک حمله قلبی در سن 40 سالگی فوت کرد . شوهرم هم بیماری پانیک داره که الان تحت درمانه و بهتر شده است . لطفا راهنمایی کنید که چکار کنم. دیگه خواب و خوراک ندارم و مدام این موضوع منو اذیت می کنه . راستی من آدم مذهبی ای هم هستم .
با تقدیم احترام
زهرا ظفر
سه شنبه 26/5/1389

پاسخ :
با سلام. دوست عزیز ترس از مرگ به صورت مداوم نوعی ترس غیر منطقی است که باید مورد درمان قرار بگیره . بجز موارد نادری هیچ کس از زمان مرگ خود اطلاع ندارد و وسوسه های ذهنی این چنینی تنها یک نوع فکر وسواس گونه است و باید مورد بی اعتنایی قرار بگیره .

در حال حاضر که میزان این ترس بیشتر شده و به عملکردهای روزانه و خواب شما تاثیرات منفی می گذاره باید حتما یکنوع درمان را با دارو شروع کنید و در کنار آن مشاوره هم داشته باشید .

اگر به این موضوع اشراف داشته باشید که این نوع ترس منطق و اساسی ندارد و صرفا به خاطر تضعیف قوای روحی به شما روی میاره سعی می کنید دیگر به ان توجهی نداشته باشید . فراگیری و گسترش ترس شما به این دلیله که مورد توجه و باور شما واقع میشه اما اگر آن را بی پایه و دلیل بدونید و آرامش را به خود تلقین کنید و ذهن خود را در مسایل دلنشینی مثل آینده خوب فرزندان خود غرق کنید به مرور با بی اعتنایی می تونید این افکار را دفع کنید .

به علاوه توصیه می کنم فرصت های خالی را در زندگی خود کم کنید . هر فرصتی که باعث اشتغال ذهنی شما به این موضع میشه باید کاهش پیدا کنه . اگر در جمع بودن و یا خروج از تنهایی می تونه به شما کمک کنه این کار ار حتما بکنید .

در گنار این قضایا ابهت مرگ را در نظر خود از بین ببرید تا ترس ان از بین برود . هر موضوعی وقتی ذهن ما را درگیر می کند که ما برای ان اهمیت قائل باشیم بنابراین وقتی نسبت به مرگ دارای واکنش های عادی تری بوده و آن را اتفاقی بدانیم که برای همه می افتد و هیچ مسئله بغرنجی نیست دیگر از برجسته بودن آن در ذهن کم خواهد شد.

 اين مطلب بدون دخالت انساني عينا از اين آدرس کپي شده و تمامي مسوليت آن با ناشر اصلي است.

برترین مطالب


... یا شماره تلفن 2 نفر از همکاران دندانپزشک را می خواستم ولی نمی دانم چطوری ...
... یك دندان چند جلسه كار میبرد ؟ 2- ضمنا برای عصب كشی دندان هایی كه مشكل بیشتری ...
... می شوند و چگونه می توان دوباره آ ...
... چیست؟ آیا میتوان چنین دندانی را به حالت طبیعی برگرداند و یا آن را پر کرد؟ ...
... با وسایل چرخنده به چه صورتی میباشد؟( خواهشمندم در مورد نحوه کار توضیح ...
... من ابسه کرده .من 7 روز بیش به یک دکتر عمومی رفتم به من 3 تا بینیسیلین ...

... شما و استاد گرانقدر رمضانی فرد مربی روخوانی و فصیح خوانی... <div>از مسؤلین ...
... ایز ایران معتبر تر است یا مدرک فنی وحرفه ای؟ کدام یک برای استخدام معتبر ...
... میخواستم در دوره آموزش مجازی تجوید پیشرفته شرکت کنم قبلا دوره های مفاهیم ...
... ایز ایران به مدارک تحصیلی مورد تایید وزارت آموزش و پرورش و آموزش عالی ...
... دوره های مجازی نتورک پلاس برگزار می شو ...
... در کلاس روانخوانی وروخوانی قرآن در تابستان امسال شرکت کرده ام ،لطفا مارا ...

سایر مطالب

*