نباشید من خیلی وقته که با خودم مشکل دارم،تقریبا از زمانی که دبیرستان 



x

نباشید من خیلی وقته که با خودم مشکل دارم،تقریبا از زمانی که دبیرستان



... میخواستم بدونم آی دی و ایمیل مخفف چیست و به ...
... به یه سایتی برم ولی Bandwidth Limit Exceeded The server is temporarily unable to service your request due ...
... خالی كردن Ram یا حافظه اصلی چگونه است ؟ ( سرعت كامپیوتر كاهش یافته است) لطفآ ...
... الرحیم . با سلام سیستم كامپیوتر بنده خیلی كند بالا میاید و سرعت اجرای ...
... انفورماتیک ( در رشته ی کامپیوتر ) چیست و یک کار شناس انفورماتیک کیست ...
... با پسوند rpt با چه برن ...

... جهت چاپ عكس بصورت حرفه ای(عكاسی) چه نوع چاپگری می باشد و قیمت آن در چه حدی ...
... بپرسم كارت كپچر چیست؟ چه ویژیگی هایی دارد؟ فرق آن با تی وی كارد چیست؟ ...
... تفاوت ایمیل با جیمیل در چیست و چه كاربردهایی دارد؟و مسنجر دارای چه مزایا ...
... backup چیست و معنی backup گرفتن چیست و چگونه ا ...
... و صفحه دیجیتالی و اینکه به چه شکل کار می کنند و ایا اینکه برای استفاده ...
... از روی كامپیوتر روی سی دی اهنگ بریزی ...
حمایت از ما | مشهدهاست
`

نباشید من خیلی وقته که با خودم مشکل دارم،تقریبا از زمانی که دبیرستان




با عرض سلام و خسته نباشید
من خیلی وقته که با خودم مشکل دارم،تقریبا از زمانی که دبیرستان می رفتم شروع کردم به ایراد گرفتن از خودم و همش دنبال عیبهام بودم تنها خصوصیت خوبی که از خودم سراغ داشتم صداقتم بود.همیشه فکر میکردم که همه از من بدشون میاد،راستش خودم هم خیلی محترمانه با خودم برخورد نمی کنم.خیلی خودمو زجر دادم تا دانشگاه قبول شدم نه اینکه از نظر ذهنی مشکلی داشته باشم نه هربار که می خواستم درس بخونم حواسم به یه چیزی پرت میشد یا دقیقا همون موقع به خودم گیر میدادم که :اگه اعتماد به نفسم بالا بود حتما بهتر درس میخوندم،یا خودمو با هم دوره ای هام مقایسه میکردم
و این روند تا به امروز ادامه داشته بارها از این وضع خسته شدم و خواستم کاری کنم اما نتونستم به جای امید همیشه ناامیدی همراهم بوده کتابهای زیادی در زمینه روانشناسی دارم که حرف هیچکدوم رو گوش نمیدم هیچ امیدی به تغییرم ندارم ولی فکر میکنم اگه راهش رو پیدا کنم زندگیم از این رو به اون رو میشه. هر کاری که میخوام انجام بدم اونقدر تردید میکنم که یا انجامش نمیدم یا به اون خوبی که میخوام نمیتونم،بعضی وقتها هم همش به دنبال موانع میگردم و بهونه میارم .خیلی دوست دارم تغییر کنم اما اصلا نمیدونم چطوری فقط عیبهامو میدونم اما هیچ کاری نمی کنم.هر بار که حرف میزنم خانوادم میگن انرژی منفی میدی.حس میکنم دچار سستی و بی ارادگی شدم حس میکنم افسردگی گرفتم کمکم کنید

پنج شنبه 6/3/1389

پاسخ :
با سلام. دوست خوبم برخی افراد در زندگی و در روند تربیت خود حکم هایی را دریافت کرده اند که موجب می شود در رویه زندگی با به کار بردن اونها خط مشی خاصی را در پیش بگیرن و با تغییر ان بتونن مسیر رفتار و زندگی خود را عوض کنند .

شما جزو کسانی هستید که حکم "تو نمی تونی" را به همه کار ها ، اقدامات و توانایی های خود توسعه دادید .

با شناخت این حکم می تونید بر خلاف ان رفتار کنید و نتیج ان را ببینید.
برای این تغییر در گام اول خود را بشناسید با کلیه توانایی ها و البته محدودیت ها . لازمه از کاغذ استفاده کنید و در طی یک هفته هر صفت و یا ویزگی و یا موفقیت و ..را در ستونی و هر ویژگی منفی یا نا توانی را در ستونی دیگر با دیدی کاملا منصفانه یادداشت کنید .

در گام بعد خودت رو به عنوان یک شخص محترم و قابل حرمت و احترام تصور کنید و این تصور را در همه ساعات با خود همراه کنید .و هر زما که به انتقاد، سرکوب و یا سرزنش پرداختی سریعا به خود امده و لحن خود را مناسب کنید . منظور من این نیست که ضعف خود را نبینید و یا به خود گوشزد نکنی بلکه در چگونگی گفتار دقت کنید .
مثلا اگر در یک ارتباط دوستانه خطا کردید به جای انکه بگید باز هم مثل همیشه خراب کردی /اصلا عرضه نداری و ...بگید خب طبیعیه کی گفته همیشه باید مثبت و صددرصد خوب رفتار کنم . هر ادمی اشتباه می کنه . تو این همه تا حالا موفق بودی . از این به بعد بیشتر تلاش کن .
می بینید نوع گفتگوهای درونی چقدر متفاوت است و چه تاثیری می تونه بر روحیه ادم ها بگذاره؟

در گام سوم بایدفرکانس های کلی ذهن خود را مثبت کنید . همواره و همیشه خوب و امیدوارانه و شاد فکر کنید . منتظر فرداهای بهتر باشید . از اکنونت لذت ببری و ...
با بکار بردن این تمرین ها دو هفته اینده با من در ارتباط باش.

 اين مطلب بدون دخالت انساني عينا از اين آدرس کپي شده و تمامي مسوليت آن با ناشر اصلي است.

برترین مطالب


... استفاده از چوب اراک (مسواک) را برایم توضیح دهید. آیا آن را بصورت پودر استفاده ...
... دندان کرست سه بعدی استفاده میکنم اما بعد از هر بار استفاده یا لثه هایم ...
... به حال به علت ترس دندان پزشكی نرفته ام و مرتب مسواك هم نزده ام دندانهام ...
... نباشید من در کشور هلند زندگی میکنم حدود 1ماه پیش جهت کنترل دندانهایم ...
... با روش کامپوزیت بهتر است یا ...
... د ارم که به تازگی توسط دندان پزشک فلوراید تراپی شده اند.خواهش میکنم در ...

... در کلاس روانخوانی وروخوانی قرآن در تابستان امسال شرکت کرده ام ،لطفا مارا ...
... فعال سازی میکروفن در کلاسهای مجازی ر ...
... تبیانیهای عزیز اعتبار مدرک اموزش مجازی زبان وسوابق موسسه مربوطه چطوریه؟ با ...
... مجازی قران شرکت کردم ولی نمره ...
... اگه امکان داره ساعت برگزاری دوره فصیح خوانی قران کریم رو از 3.30 به بعد ...
... در مورد آموزش مجازی ICDL داشتم . میخواستم ببینم که آیا مراحل و مهارتهای ...

سایر مطالب

سایر مطالب

سایر مطالب

*