شاد باش حضور شما مشاور محترم و همکارانتون. من در حال حاضر با مسائل زیادی 



x

شاد باش حضور شما مشاور محترم و همکارانتون. من در حال حاضر با مسائل زیادی



... خالی كردن Ram یا حافظه اصلی چگونه است ؟ ( سرعت كامپیوتر كاهش یافته است) لطفآ ...
... الرحیم . با سلام سیستم كامپیوتر بنده خیلی كند بالا میاید و سرعت اجرای ...
... انفورماتیک ( در رشته ی کامپیوتر ) چیست و یک کار شناس انفورماتیک کیست ...
... با پسوند rpt با چه برن ...
... بدانم SVCHOST.EXE چیست آیا ویروس است چون در Task manager از حجم سی پی یو را اشغال ...
... كه میشود با ایمیل فرستاد چقدر است؟ 2-چگونه می توان حجم عكس را كم كرد؟ 3-چرا ...

... بپرسم كه دریافت اكانت با اینترنت یعنی چه ؟باتشكر ...
... جهت چاپ عكس بصورت حرفه ای(عكاسی) چه نوع چاپگری می باشد و قیمت آن در چه حدی ...
... بپرسم كارت كپچر چیست؟ چه ویژیگی هایی دارد؟ فرق آن با تی وی كارد چیست؟ ...
... تفاوت ایمیل با جیمیل در چیست و چه كاربردهایی دارد؟و مسنجر دارای چه مزایا ...
... backup چیست و معنی backup گرفتن چیست و چگونه ا ...
... و صفحه دیجیتالی و اینکه به چه شکل کار می کنند و ایا اینکه برای استفاده ...
حمایت از ما | مشهدهاست
`

شاد باش حضور شما مشاور محترم و همکارانتون. من در حال حاضر با مسائل زیادی




عرض سلام ، ادب و شاد باش حضور شما مشاور محترم و همکارانتون.
من در حال حاضر با مسائل زیادی درگیر هستم که بیشتر ین و اصلی ترین آنها ریشه در درون خودم دارند . اینطور که من از طریق مطالعه و مشاوره متوجه شده ام مشکل « کمال گرایی افراطی » دارم ، اکثر مواقع طوری دنبال بهترینها هستم که من را دچار مشکلات زیادی از این قبیل کرده : مشکل در تصمیم گیری ، ارزش گذاری و وقت گذاری بیش از حد به برخی مسائل ، توقعات زیاد از خود ، ضعف در واقع بینی ،
مشکل در شروع کارهای نسبتا بزرگ و بزرگتر و موارد دیگر . لطفا برای حل این مسائل بنده را راهنمایی بفرمایید .
پیشاپیش از لطف شما تشکر می کنم .
چهارشنبه 7/5/1388

پاسخ :
با سلام
برادر ارجمند كمال گرایی خصیصه مثبتی است كه می تونه باعث تلاش و انگیزه برای بسیاری از موفقیت ها باشه. اما كمال گرایی افراطی مثل افراط در هرخصیصه دیگر می تواند آسیب زننده باشه و حال كه شما با این خصیصه خود و علل و عوامل آن آشنایید بهتر می تونید آن را برطرف كنید. سعی كنید برای خود برنامه هایی رو درنظر بگیرید و عامل تعیین كنندگی آن را امكانات و تسهیلات مادی، توان شخصی، شرایط محیطی، میزان استفاده از كمك دیگران و خلاصه داشته های خود بدانید. یعنی فراتر از توان خود اهداف خود را تعیین نكنید. درطی برنامه سعی كنید تنها در ساعات حضور در آن برنامه، به آن فكر كنید و جهت ارتقاء آن تلاش كنید و اجازه ندید تفكر و طرح ریزی برای آن شما رو از دیگر زمینه های زندگی شخصی واگذارد. در هر زمینه ای كه دیدید تعلل زیادی دارید و مدت زیادی را به دلیل اجتناب از ریسك و خطر و اضطراب دارید معطل می كنید، بدونید كه احتمال این كمال گرایی افراطی وجود دارد و باید زودتر برای فرار از آن دست به عمل بزنید. كوچكترین موفقیت های خود را مورد تشویق (حتی به صورت یك جمله آفرین در ذهن) قرار بدین. اصلاً ارزش آن را كم و ناچیز ندانید. درصورت عدم كسب موفقیت دلخواه به هیچ وجه خود را شكست خورده ندانید. بلكه درنظر بگیرید كه برای كسب تجربه و موفقیت بیشتر به آن نیاز داشتید اهدافی را همتراز با اهداف اشخاصی كه به لحاظ امكانات هم سطح شما هستند تعیین كنید و اگر دیدید اهداف شما خیلی سخت محقق میشه و توان انجامش رو ندارید برای دوری از كمال گرایی به خودتون فرصت بدید كه آن را پله پله مورد توجه قرار بدین.


 اين مطلب بدون دخالت انساني عينا از اين آدرس کپي شده و تمامي مسوليت آن با ناشر اصلي است.

برترین مطالب


... استفاده از چوب اراک (مسواک) را برایم توضیح دهید. آیا آن را بصورت پودر استفاده ...
... دندان کرست سه بعدی استفاده میکنم اما بعد از هر بار استفاده یا لثه هایم ...
... به حال به علت ترس دندان پزشكی نرفته ام و مرتب مسواك هم نزده ام دندانهام ...
... نباشید من در کشور هلند زندگی میکنم حدود 1ماه پیش جهت کنترل دندانهایم ...
... با روش کامپوزیت بهتر است یا ...
... د ارم که به تازگی توسط دندان پزشک فلوراید تراپی شده اند.خواهش میکنم در ...

... <br /><br />خواهشا لینک دوره های یادگیری الکترونیکی &gt; &gt; روخوانی ...
... و روانخوانی قرآن 92 شرکت کرده ام . حتی روز یکشنبه 8 دی هم وارد سایت شدم صدای ...
... شما و استاد گرانقدر رمضانی فرد مربی روخوانی و فصیح خوانی... <div>از مسؤلین ...
... ایز ایران معتبر تر است یا مدرک فنی وحرفه ای؟ کدام یک برای استخدام معتبر ...
... میخواستم در دوره آموزش مجازی تجوید پیشرفته شرکت کنم قبلا دوره های مفاهیم ...
... ایز ایران به مدارک تحصیلی مورد تایید وزارت آموزش و پرورش و آموزش عالی ...

سایر مطالب

سایر مطالب

سایر مطالب

*